Geregeld zie je advertenties opduiken voor vitamine-supplementen waarvan je haar sneller gaat groeien. Maar wil je lang haar, dan zul je toch ook echt gewoon even moeten wachten.
Dat betekent natuurlijk niet dat vitaminen nutteloos zijn. Je haar is immers een afspiegeling van je algemene gezondheid. Dat kan je goed zien wanneer mensen bijvoorbeeld extreem diëten, zij kunnen daardoor haren gaan verliezen.
De belangrijkste voedingsstoffen voor je haar zijn proteïne, vitamine B2 en vitamine A. Proteïnen zijn de bouwstoffen van je haar en zijn aanwezig in bijvoorbeeld vlees, vis, gevogelte, melk, eieren, kaas en yoghurt.
Vitamine B2, ook wel riboflavine genaamd, zorgt voor de groei van je haar. Je haalt ze uit melk, lever, kaas, groene bladgroenten en vis. Vitamine A houdt je hoofdhuid gezond. Oranje en gele en donkergroene groenten, fruit, kolen, (half)volle melk en eierdooiers zorgen voor de toevoer ervan.
ik gebruik vitamine D en die doet je haar en nagels groeien, het is ook goed voor de huid.
dat dieeten zorgt voor haaruitval is ZEKER WAAR!! ik heb het voor ik borstel droog het en stijl het soms en dan ligt de badkamer vol met haar. BAH!
Ik gebruik een vitaminecomplex voor huid, haar en nagels, mijn nagels zijn alleszins sterker en mijn haar lijkt ook iets voller!
Nooit geweten.
Bedankt!
Log in om te reageren